エベレスト三大峠トレッキング（20日間）

ネパールは小さくても非常に美しい国であり、便利な空港送迎サービスを提供できることを嬉しく思います。トリブバン国際空港に到着すると、私たちのチームがお出迎えし、グループの規模に応じて、車、バン、またはバスでホテルまでお送りします。スムーズなピックアップを確実にするために、フライトの到着詳細を事前にお知らせください。

トリブバン国際空港では、地元のSIMカードと両替サービスをご利用いただけますので、ご注意ください。

エベレスト三つの峠トレックの2日目には、カトマンズのトリブバン国内空港から、エベレスト地域への玄関口であるルクラ空港への絵のように美しいフライトに出発します。このフライトは通常、気象条件が最も良好な午前中に行われますので、前日に提供されたフライト時間に基づいて、早めに準備してください。

朝食を楽しんだ後、ホテルからお迎えにあがり、空港までお送りします。すべての手続きが完了すると、フライトが離陸し、ルクラ空港に着陸するまでの約45分間に、ランタン、シシャパンマ、マハランガーヒマラヤ山脈の息を呑むような景色をご覧いただけます。

標高2,840メートルに位置するルクラに到着したら、パクディンへのトレッキングを開始する前に昼食をとります。ルクラからの旅では、吊り橋を渡り、魅力的な石壁の村チェプルンを通過します。その後まもなく、チェプルン・コラ川にかかる別の吊り橋を渡り、クスム・カングル山の素晴らしい景色を望むことができるトディ・コシゴアンに到着します。

さらに進むと、ガート村とチュタワ村を横断し、標高2,610メートルに位置するパクディンに到着します。ルクラからパクディンまでのトレッキングには約3時間かかり、その後、パクディンの居心地の良いティーハウスで夕食と宿泊をお楽しみいただけます。

パクディンで安らかな夜を過ごした後、エベレスト地域の新鮮な空気を吸い込みながら、ティーハウスでの心のこもった朝食で一日が始まります。バウンドレス・アドベンチャーの旅程に従い、この日のトレッキングではナムチェバザールへと向かいます。

コンデ・リの素晴らしい景色を眺めながら、パクディンからドゥドゥ・コシ川のほとりに沿って北へ向かい、途中で吊り橋を渡ります。シャクナゲの森を横断し、絵のように美しい滝を通り過ぎると、モンジョに到着する前にさらに2つの吊り橋を渡ります。

モンジョから少し歩くと、サガルマタ国立公園の入り口であるジョルサレに到着します。ここでは、許可証を提示して先に進む必要がありますので、すぐに利用できるようにしてください。サガルマタ国立公園のゲートでチェックインした後、ラルジャ・ドバンに到着します。ラルジャ橋を渡ると、雄大なエベレスト山を初めて見る特権があり、冒険を続ける意欲が湧いてきます。

標高3,440メートルに位置するパクディンからナムチェバザールまでのトレッキングには、約5時間かかります。ジョルサレで昼食をとり、ナムチェバザールのティーハウスで夕食と宿泊が提供されます。

高度に関連する問題のリスクは3,000メートルを超えると増加するため、特にナムチェバザールでは3,440メートルにいるため、注意を払うことが不可欠です。3日目は順応のために指定されており、体が高度に順応すると同時に、周辺地域を探索し、地元の人々と交流する機会を提供します。

この順応日には、シャンボチェ空港とエベレストビューホテルを経由して、仏教コミュニティで知られる小さな村クムジュンまでトレッキングします。エドモンド・ヒラリー卿によって設立されたクムジュン・ヒラリー・スクールを訪問する機会もあります。

探索すると、エベレスト山、アマ・ダブラム、ローツェ、ローツェ・シャル、ヌプツェ、その他多くの名前のない山々を含む、雪をかぶった山々の素晴らしい景色をご覧いただけます。充実した探索の1日の後、ナムチェバザールに戻り、今後の旅のために休息して充電します。地元の住民とつながり、彼らの日々の活動に参加することもできます。ナムチェバザールのティーハウスで夕食と宿泊が提供されます。

ナムチェバザールで快適な順応日を楽しんだ後、クンブ地域で最大の僧院があることで有名なテンボチェへのトレッキングを開始します。ボリュームのある朝食の後、シェルパの人々の美しい集落を横断し、アマ・ダブラム、ローツェ・シャル、タボチェ、カンテガ、タムセルクなどの息を呑むような山の景色に囲まれながら、昼食場所であるプンギタンガに向かいます。

プンギタンガで温かい食事をとった後、魅惑的な松とシャクナゲの森を蛇行するスイッチバックトレイルを続けます。ここでは、ジャコウジカ、ヒマラヤタール、キジなどの地元の野生生物に遭遇する可能性があります。ナムチェバザールからテンボチェまでのトレッキングには約5〜6時間かかり、標高3,860メートルに到達します。夕方には、テンボチェのティーハウスで夕食と宿泊が提供されます。

テンボチェのティーハウスで朝食をとり、冒険に出かける前に、一日を早く始めましょう。ボリュームのある食事の後、有名なテンボチェ僧院を含む地域の僧院を探索します。ここでは、礼拝活動に参加する機会があるかもしれません。この豊かな体験の後、見事な高山の風景、シャクナゲの森、魅惑的なシェルパの村々を通り抜けながら、ディンボチェに向かってトレッキングを続けます。

少し歩くとデボチェに到着します。ここでは、ジャコウジカ、モナール、アオヒツジなどの地元の野生生物を見つけることができるかもしれません。デボチェから吊り橋を渡った後、休憩して昼食を楽しむのに最適な場所であるショマラに到着します。昼食後、インジャ・コラ川を渡って小川を渡り、標高4,410メートルに位置するディンボチェに到着します。到着すると、チュル、ドゥウォ、アマ・ダブラム氷河などの氷河の息を呑むような景色と、アムプ・ラプチャ山やプモリ山などのそびえ立つ山々の景色をご覧いただけます。その後、ディンボチェで夕食と一泊をお楽しみいただけます。

順応は高地での安全なトレッキングに不可欠であるため、6日目はディンボチェでの順応日として指定されています。ティーハウスで朝食を楽しんだ後、ナンカル・ツァンへのトレッキングに出発し、5,616メートルまで登ります。高度に関連する問題のリスクを最小限に抑えるために、パックランチを持ち、水分を十分に補給することが重要です。ナンカル・ツァンは、エベレスト三つの峠トレックで最高の展望台の1つとして知られており、マカルー山、ローツェ、ローツェ・シャル、アマ・ダブラム周辺の湖、チョ・オユー、アイランド・ピーク、インジャ・ツォ湖、アマ・ダブラムの素晴らしいクローズアップなど、雄大な山々と氷河の壮大な景色をご覧いただけます。息を呑むような景色を堪能した後、ディンボチェのティーハウスに戻り、夕食と一泊をお楽しみいただけます。

ボリュームのある朝食の後、冒険の7日目、ディンボチェからチュクンへのトレッキングを開始します。エベレスト三つの峠の旅のこの区間は、見事な高山の風景、ヤクの牧草地、岩だらけの地形の中を穏やかに登り、アイランド・ピークの壮大な景色を眺めながら、息を呑むような美しさで有名です。トレッキングの距離は7キロメートルで、約3〜4時間かかり、標高約400メートル上昇して、海抜4,730メートルに位置するチュクンに到着します。ティーハウスに早く到着すると、リラックスした昼食をとる時間ができ、その後、周辺地域を探索し、地元の人々と交流する機会があります。夕方には、チュクンのティーハウスで夕食をとり、夜を過ごします。

9日目には、トレッキングの重要なマイルストーンである、エベレスト三つの峠の旅の最初の峠であるコンマ・ラ峠の横断に出発します。ヘッドランプとパックランチを装備して、早朝に出発し、チュクンからの急な登りに直面します。岩だらけで雪の多い地形をナビゲートすることが予想されるため、高山病のリスクを軽減するために、肉体的にも精神的にも準備することが重要です。約5時間のトレッキングの後、標高5,535メートルの印象的なコンマ・ラ峠に到着します。ここでは、アマ・ダブラム山、ローツェ、ローツェ・シャル、ネプチューン、プモリなどの象徴的な山々の壮大な景色と、エベレスト山のより近くの景色をご覧いただけます。この息を呑むような背景の中でパックランチを楽しんだ後、景色を探索して吸収する時間をとってから、約3時間かけてロボチェへの下山を開始します。ここでは、標高4,910メートルのそびえ立つ山々に囲まれた夕食と一泊をお楽しみいただけます。

10日目には、有名なエベレスト・ベースキャンプに到達するという素晴らしい目標を達成します。ロボチェで朝食を楽しんだ後、ゴラクシェプに向かってトレッキングします。ゴラクシェプは標高5,140メートルに位置し、クンブ氷河とその周辺の山々の素晴らしい景色を望む岩だらけの道を約3〜4時間進みます。ゴラクシェプに到着したら、昼食をとり、1時間休憩してから、エベレスト・ベースキャンプの探索に出発します。キャンプへの旅では、息を呑むようなクンブ・アイスフォールのクローズアップビューをご覧いただけます。エベレスト・ベースキャンプでは、アマ・ダブラム、インジャ・ツェ（アイランド・ピーク）、エベレスト、プモリなどの象徴的な山々の景色に囲まれますが、エベレスト山自体の景色は他の山々にやや遮られています。写真を撮り、信じられないほどの景色を満喫した後、ゴラクシェプに戻り、夕食と一泊をお楽しみいただけます。

早朝に、海抜5,550メートルに位置し、特にベースキャンプからは見えないエベレスト山の素晴らしいパノラマビューで有名なカラパタールへのトレッキングに出発します。息を呑むような日の出の景色で有名なカラパタールからは、ヌプツェ、プモリ、チャンツェなどの象徴的な山々の360度の視点が得られます。約2時間、畏敬の念を起こさせる景色を堪能した後、ゴラクシェプに戻り、昼食をとります。食事の後、標高4,830メートルに位置するゾンラに向けて出発し、壮大なヒマラヤの風景に囲まれながら、挑戦的な地形をナビゲートします。途中、アマ・ダブラムとチョ・ラ峠の壮大な景色で知られるロボチェ峠を渡ります。ゴラクシェプからゾンラまでのトレッキングには約5時間かかり、充実した1日の後、ゾンラで夕食と一泊をお楽しみいただけます。

早朝、ヘッドランプとパックランチを装備して、エベレスト三つの峠トレックの2番目の高い峠であるチョ・ラ峠に向かって出発します。コンマ・ラ峠の横断後、チョ・ラ峠の氷の道でのより困難な旅に備えてください。このトレッキングは、冒険と息を呑むような山の景色の爽快な組み合わせを約束し、峠の高さ5,368メートルまで5時間かけて登ります。ここでは、ゴーキョ、チョ・オユー、チョラツェ、ギャズムバ、その他の雄大な雪をかぶった山々の素晴らしい景色をご覧いただけます。タンナンへの下り坂は、次の3時間でタンナン（4,700メートル）まで、緩い岩、滑りやすい道、トリッキーな氷の横断など、独自の課題を提示します。充実した1日の後、タンナンのサム・ティーハウスで夕食と快適な一泊をお楽しみいただけます。

エベレスト थ्री Passes トレッキングで2番目の峠を越えた後、標高4,790メートルのゴーキョへ向かう午前の旅に出発します。タンナンのからゴーキョまでの距離は4キロメートルと比較的短いですが、通常は約3〜4時間かかります。しかし、道中にはロッジやティーハウスがないため、エネルギーと水分補給のために食料と水を詰めて持っていく必要があります。ゴーキョに到着すると、ゴーキョ渓谷の穏やかな美しさに迎えられ、その後、地元のティーハウスで昼食をとり、アマ・ダブラム山の素晴らしい景色を眺めることができます。また、ドゥド・ポカリやゴーキョ湖群I、II、IIIなどの近くの湖を探索してから、ゴーキョ湖のすぐ前にあるティーハウスに宿泊し、夕食が提供されます。

エベレスト थ्री Passes トレッキングの14日目には、ゴーキョ湖近くの標高5,357メートルに位置する、この地域で最高の展望台であるゴーキョリの探索に時間を費やします。ボリュームのある朝食の後、日の出を捉えるために早朝にゴーキョリへの登山を開始します。そこでは、マカルー山、チョ・オユー山、そして朝日に照らされた象徴的なエベレスト山の息を呑むような景色が待っています。ゴーキョリへの往復ハイキングは約4時間で、その日のトレッキングとして手頃な距離です。ゴーキョに戻ったら、ティーハウスで昼食を楽しみ、午後はさらに奥にあるゴーキョ湖群IVとVを訪れてから、夕食を味わい、ゴーキョで夜を過ごすことができます。

チョ・ラ峠、コンマ・ラ峠、エベレスト・ベースキャンプ、カラパタール、ゴーキョリなどの象徴的な場所からの畏敬の念を起こさせる景色を堪能した後、エベレスト थ्री Pass トレッキングはレンジョ・ラ峠で最高潮に達し、そこではまた別の素晴らしいパノラマを体験できます。ゴーキョでの朝食後、この最後の区間に出発します。ネパールの息を呑むようなエベレスト地方を通る、挑戦的でありながらやりがいのあるトレイルを提供する4時間のトレッキングのために、昼食を持参します。標高5,360メートルのレンジョ・ラ峠に到着すると、エベレスト山、マカルー山、チョ・オユー山などの壮大な景色が広がり、エベレスト山脈とローワリン山脈の両方の最高の眺めが楽しめます。3つの峠すべてを制覇した後、ルンデへの下り坂を開始します。一部急な区間があるため、足元に注意が必要です。ルンデへの3時間の爽快な旅は、多様な風景と文化体験を紹介し、ルンデでの夕食と宿泊で最高潮に達します。

ルンデからの下りは、標高3,800メートルに位置するタメに向かうことから始まり、ルンデで栄養価の高い朝食をとります。約10キロメートルに及び、横断に約5時間かかるトレイルは、ボテ・コシ・ナディ川の岸に沿って、見事なシャクナゲの森、ジュニパーの木、緑豊かな高山の牧草地を蛇行します。途中、マルン、タランガ、フンモ、タメテンなどの魅力的なシェルパの集落を通過し、それぞれが地元の生活を垣間見ることができます。重要な文化遺跡である古代のタメ・ゴンパで知られるタメに到着すると、この地域の豊かな仏教の遺産を探索する機会があります。タランガで昼食を楽しんだ後、タメでの夕食と宿泊で一日を終えます。

早朝、タメのティーハウスで朝食を楽しんだ後、標高2,835メートルに位置するモンジョへのトレッキングに出発します。この旅は約18キロメートルで、魅力的なシェルパの村々と鬱蒼とした森を下ります。トレイルに沿って、タモ、プルテ、ガンラ、ナムチェバザール、ラルジャ・ドバンなどの町を通過し、ナムチェバザールで約1時間のんびりとした昼食休憩をとります。トレッキング中は、祈りの輪で飾られたさまざまな仏教のマニ壁に出会い、風景の精神的な雰囲気を豊かにします。道はボテ・コシ・ナディ川まで下り、川にかかるスリリングな吊り橋を渡り、旅に興奮を加えます。昼食休憩を含め、約5時間のトレッキングの後、モンジョに到着し、夕食と宿泊を楽しみます。

モンジョで朝食を楽しんだ後、エベレスト地方での最後のトレッキング日にルクラへ向かう下り坂を開始する前に、サガルマタ国立公園からチェックアウトし、必要な手続きを完了します。約8キロメートルのトレイルは、風光明媚なシャクナゲの森と、ドゥド・コシ川沿いのパクディン、ガート、チェプルンの村々へと続いています。このトレッキングは、コンデ・リやクスム・カングルなどの遠くの山々の息を呑むような景色を提供するだけでなく、シェルパの人々の温かいおもてなしを紹介し、地元の人々との有意義な交流を可能にします。パクディンまたはチェプルンのいずれかで昼食をとるオプションがあり、モンジョからルクラまでのトレッキングは約5時間かかり、ルクラでの夕食と宿泊で最高潮に達します。

エベレスト थ्री Pass の旅は、ルクラでの朝食後、ルクラ空港からカトマンズへの風光明媚なフライトで締めくくられます。フライトは通常早朝に出発するため、準備しておいてください。宿泊施設は空港から徒歩わずか5分の便利な場所にあります。45分のフライトでカトマンズ国内空港に到着し、ホテルまで送迎されます。カトマンズに早く到着すると、ショッピングや観光の機会がある活気のあるタメル地区を探索するのに十分な時間があります。一日はカトマンズのホテルでの夕食と宿泊で終わり、トレッキングの思い出を振り返ることができます。

カトマンズのホテルで温かい朝食を楽しんだ後、チェックアウトし、空港の担当者がトリブバン国際空港までお送りします。フライトが午後の遅い時間または夜に予定されている場合は、ホテルのチェックアウト時間が正午であるため、お知らせください。楽しい旅をお祈りし、トレッキングと全体的な経験に関するフィードバックをお寄せください。